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マイダイエットルール


1.一日の摂取カロリー1000kcal以下
2.カロリー計算はできるだけ厳密に(風味つけの醤油ひと垂らしから、食事の合間に舐めた飴まで計算する)
3.パンは食べない(腹持ちが悪いので)
4.ごはんは一食1/2合(1合570kcalなので285kcal)
5.一日2食
6.間食厳禁

新しいルールが決まったらその都度追加予定。

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット
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