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197日今日は特別?

今日はイチゴのケーキを作りました。



なぜいきなりイチゴのケーキ!?と疑問に思った人もいらっしゃると思いますが、実は、、、








今日5月1日は、俺の誕生日だったのです!

( ゚Д゚ノノ"☆パチパチパチパチ

ハッピーバースデートゥ俺!

いや~~。今日で33才ですよ~。



せっかくだから、ケーキにロウソクを33本立ててみました。



ひ、火がっ!ちょwwww待って、勢い強すぎ!(((( ;゚д゚))))アワワワワ








(*゚◇゚)=3 フゥー!








(;^ω^)……








(*゚◇゚)=3=3=3=3=3=3 フーーーーッ!











消火完了。ちょっと怖かったil||li_| ̄|○il||li

大人になったのび太は花火で自分の会社を丸焼けにしてしまったらしいけど、誕生日ケーキのロウソクで自分の家を丸焼けにしそうになる32……いや、33才になったんだけど、いいのかそれで33才の俺!?

まぁ、とにかく、おめでとう俺!

おめでとうを言うのも言われるのも俺一人の、俺が作ったケーキで祝う、俺の誕生日だけど、人生そんなもんさ!

( ゚Д゚ノノ"☆パチパチパチパチ


▼▲▼今日の料理▼▲▼
●バースデーケーキ(直径12cm=305g)


▼きな粉スポンジ
卵(全卵1個=55g):83kcal 18円
グラニュー糖(25g):97kcal 5円
薄力粉(20g):70kcal 2円
きな粉(10g):47kcal 4円
合計:297kcal 29円
全81g(焼いた後) 100g当たり:366.17kcal 35.5円

▼豆腐クリーム
絹豆腐(208g→水切り後104g):125kcal 18円
ポッカレモン(大さじ1=15g):5kcal 20円
ゼラチン(1g):4kcal 3円
はちみつ(大さじ1=22g):65kcal 19円
合計:198kcal 60円

▼トッピング
いちご(120g):41kcal 76円

全合計:536kcal 165円
全305g 100g当たり:175.74kcal 54.1円

フフフ。一見、ふつうのイチゴのケーキに見えたと思いますが、実は…!違うんです!
生クリームの代わりに豆腐クリームを使い、ノンオイルのきな粉スポンジを使った大豆なイチゴケーキ!

豆腐クリームは、材料をフードプロセッサーで攪拌して作るのが本来の作り方なんですが、うちにはフープロがないので、手動で材料を混ぜた後は、裏ごししてクリーム状になったものを使いました。実は、スポンジに塗っている途中で量が足りなくなってしまって、写真に写っていない反対側はクリームがほとんど塗られていないハリボテ仕様です(笑)

食べてみると、見た目から想像される味とかなり違うので一瞬ビックリしますが、イチゴとの相性もなかなか良く、和風テイストで美味しかった。風味的にはイチゴ大福に近いかも。

生クリームを使った一般的なイチゴのショートケーキが100g当たり268kcalくらいなので、カロリー約35%カット!1ホール全部食べても536kcal。誕生日ケーキにしておくのはモッタイナイ!?


▼▲▼今日の食事内容▼▲▼
■第一食■ 264kcal 46円


●グラノーラ(46g):207kcal 32円
●低脂肪乳(150ml):57kcal 14円

なんにも食べるものがなかったので、市販品のグラノーラで朝ごはん。
グラノーラって鳥のえさみたいだなぁ(;´∀`)

■第ニ食■ 516kcal 176円


たけのこご飯(1食155g):215kcal 43円
大根と唐揚げの筑前煮(333g):183kcal 91円
たけのこと野菜のお吸い物(1食分):118kcal 42円

昨日の残り物を詰めただけのお弁当。おかず1品+ごはんのみという男らしい弁当だっ!大根と唐揚げの筑前煮食べ切ったぜーーっヽ(゚∀゚)ノ


■第三食■ 756kcal 175円
バースデーケーキ:536kcal 165円
●ふんわりチョコバーム(4個):176kcal 0円
●コーヒー牛乳:44kcal 10円
>インスタントコーヒー(2g):6kcal -円
>お湯(150ml)
>低脂肪乳(100ml):38kcal 10円

バースデーケーキを1ホールペロリ。しかし、低カロリーすぎて、カロリー調整のため、お菓子を追加で食べることになってしまいました。本末転倒じゃ( ´Д`)=3

■飲み物■ 10kcal 5円
●紅茶(ストレート)5杯:10kcal 5円

一日の摂取カロリー:1536kcal
今日の食費:402円


▼▲▼今日の歩数▼▲▼
5442歩


▼▲▼今日の体重・体脂肪率▼▲▼
現在の体重:51.9kg(昨日比+0.8kg)
体脂肪率:6.8%

増加~。

まぁ、このくらいの増加は予想範囲内。週末にかけて増えていくのはいつものことだし、週末には落ち着いてくれるはず。

さてさて、33才になってしまった管理人ですが、まったく実感がないというか、あいかわらずアホなままだし、33才って言えば子供の一人や二人いてもおかしくない年なのに、自分自身が子供すぎて、もぉ、なんというか、10代の頃は自分がこんな33才になるとは夢にも思っていなかったよなぁ。このままでいいのか!?俺。というか、今から何とかなるものなのか…!?そろそろ、ありのままのバカな自分を受け入れるべき時ではないか?(笑) などとアホなことを悩みつつ、33才の誕生日もいつもと同じように暮れていくのでした。

ブログ開始から-14.1kg体重【51.9】kg
103日目に目標の54kg達成
54kg以下:維持88日目(・∀・)

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誕生日だっていうのに誰からも「おめでとう」を言ってもらえなかったけど、考えてみたら、去年も、一昨年もそうだったよな~と思うと、別になんてことはない気がしてきた管理人に応援のポチッとを!

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット
この記事へのコメント
お誕生日おめでとうございますv-314

素敵な一年になるといいですね^^
たか | URL | 2008/05/01/Thu 17:18 [EDIT]
お誕生日おめでとうございます。

初めまして、35のヤローですが
お祝い申し上げます。
フラフラとネットを漂ってたらココに
流れ着きましたw

私のブログは書き込みは一切不可で申し訳ないですが
名刺代わりにURLを置いてみます。
ダイエット頑張ってください。
応援してますよ~(実は自分が携帯の頃から見てますw)
黒いキツネ | URL | 2008/05/01/Thu 17:50 [EDIT]
おめでとうございます☆
初めまして~☆
いつも、こちらのブログで勉強させていただいてます☆
今月の14日で私も33歳になりますv-238
このケーキ、マネっこして作ってみようと思います♪

良い33歳を・・・☆
ci-ci | URL | 2008/05/01/Thu 17:54 [EDIT]
祝!33歳
体重へってかっこよくなって、料理の腕も上がって、知識も増えて、ブログじゃ人気者♪
「あいかわらずあほなまま」っていうけど、大躍進の年だったじゃないですか!(なぜ過去形?)

33歳もさらに飛躍されますように…。

浮嶋 | URL | 2008/05/01/Thu 18:05 [EDIT]
誕生日
おめでとうございます!
も~早く言ってくれれば近くまで行きましたのに。って近くまでかよ!ww

け、け、ケーキ…って…勝ち組が食べられるやつですね?
いつか必ず!w

本当におめでとうございます(≧∇≦)
みかん | URL | 2008/05/01/Thu 18:19 [EDIT]
おめでとう~
33歳仲間だね!
俺じゃ33本ろうそく立てないけど(笑)
てかケーキがもうプロって感じなんだけど(笑)
ヨッシー♪ | URL | 2008/05/01/Thu 18:57 [EDIT]
祝っす!
 タイトルだけ、若者風にしてみた37歳です。
(でも気持ちはなぜか33歳でとまってます。)
おめでとう!
見始めてそんなになってないのにお誕生日をお祝いできてうれしいです!
自家製ケーキ面白い!さすがdogサン!
普通なケーキではないですね。
見習って私も創作ケーキを作ってみよ。(誕生日は過ぎたのですが)

質問ありマース。
dogさん体脂肪が8%切ってますが、
腹筋割れて見えます?
ちょっと気になる記事があって、
どうなのかなーって思ってるんですが・・・。
よかったら教えてちょ!
みぐ | URL | 2008/05/01/Thu 19:09 [EDIT]
お誕生日おめでとうございます!
きなこケーキ美味しそう!
私も作ってみたいな!
きなこは高カロリーなので、
ダイエット中は控えていましたが、
ケーキの材料にすると、低カロリーに
仕上がるのですね。

福岡のソラから、dogさんの誕生日を祝ってまーすv-274
k | URL | 2008/05/01/Thu 19:57 [EDIT]
誕生日
おめでとうございます
(≧∀≦)
おいしそうですねーしかもヘルシー。作ってみたくなったけど、材料が全くなぃ(・・;)
子供な大人に憧れます。(*^-^)ノ
33歳もブログがんばってください☆ たまにしかコメントしてないけど、ちゃっかり毎日見てます笑。
青空 | URL | 2008/05/01/Thu 20:29 [EDIT]
おめでとうございます!
お誕生日おめでとうございます!!

ケーキも、とっても美味しそうですね(* ̄¬ ̄)じゅる
これからも頑張ってください!
托人 | URL | 2008/05/01/Thu 20:36 [EDIT]
おめでとうございます
いつもブログ楽しく
拝見してます(^^)
これからも
がんばってください!
しようこ | URL | 2008/05/01/Thu 21:54 [EDIT]
おめでとうございま~す♪
めでたいので書き込みしてみました♪

ケーキがやたら美味しそうです!
私も作ってみたいので、今度豆腐クリームのレシピを教えてください~v
って、ゼラチンはある程度戻しておいて、あとはフープロで攪拌するだけ・・・ですか?冷やしたりしなくても大丈夫?
hide | URL | 2008/05/01/Thu 22:23 [EDIT]
おめでとうございます★
はじめまして♪
いつも楽しく読ませてもらってます^^

お誕生日おめでとうございます!
ケーキもほんとにおいしそうですね~^^

これからも応援してますよ~!*^▽^


モモ | URL | 2008/05/01/Thu 22:41 [EDIT]
おめでとうございます!
お誕生日おめでとうございます~(*^^)//。・:*:・゚'★,。・:*:♪・゚'☆ パチパチ
ケーキおいしそうですね~、豆腐クリームも
ヘルシーでグー☆ですね^^

これからもがんばってください!
ステラ | URL | 2008/05/01/Thu 23:39 [EDIT]
はぁっぴ~♪ばぁ~すでぇ~い♪
とぅ~♪dogさぁ~ん♪ヽ( ̄▽ ̄)ノ ♪

いや~♪今日誕生日なら、言っといてくれたらいいのに♪
日が変わるところでしたよ。
何とかぎりぎり間に合いましたね♪(; ̄ー ̄A アセアセ・

オ~♪ケーキ久しぶりに作ったんだ~♪と思ったらお誕生日だったなんて!
しかもきな粉ケーキで、豆腐クリームだなんて、ダイエットブログ的にも、すごすぎ!\(◎o◎)/!

記念すべきお誕生日になったんじゃないですか!

だって今年のdogさんは、ダイエットに成功して。・・
こんなに料理上手になって。・・
(アタシなんかよりずっと上手くなっちゃって・・( ̄▽ ̄;) )
そして・・こんなにたくさんの人が、dogさんのブログみて、
お祝いメッセ送ってきてますよ♪
dogさんの努力の賜物ですよ~♪

これからも、努力家のdogさんにたくさんいいことがありますように♪神さまオ・ネ・ガ・イ♪(* ̄・ ̄)//\(◇ ̄*)




リエ | URL | 2008/05/01/Thu 23:52 [EDIT]
おめでとう!
33歳のお誕生日おめでとうございます!!!

まだまだ若いですぞぉ~♪
40歳までブログがんがりましょう!

裏が張りぼてとは思えない傑作のケーキですね。
カロリー低っ!


なうりん | URL | 2008/05/02/Fri 00:52 [EDIT]
はじめまして
こんにちは。 

「ブログランキングからきました! タカちゃんです。」
昨日はお誕生日おめでとうございます。

「人気ブログランキングをクリックして応援していきます!」

よろしくね!
タカちゃん | URL | 2008/05/02/Fri 10:47 [EDIT]
沢山の誕生日おめでとうコメントありがとうございました。
こんなにコメントが入ると思っていなかったのでちょっと驚きでした(;´∀`)

>>たかさん
ありがとうございます。素敵な一年……うーん、どうなんでしょうw なるといいんですけど、ちなみに、初詣のおみくじは末吉でした(笑)

>>黒いキツネさん
いらっしゃいませ~。お祝いの言葉ありがとうございます。
コメントは初…ですよね?ずっと読んで下さっている、とういことは、過去のあんなことやこんなことも読まれているわけで、キャー!恥ずかしい(。ノω\。)

>>ci-ciさん
お初のコメントありがとうございます。お~!同級生!しかも、誕生日が近いですねぇ。33才おめでとうございます(…というには少し早いか?) よい33才になればいいんですが、まぁ、とりあえず、無事に34才まで生きられることを目標に頑張りたいと思っていますw
ケーキはお口に合うといいんですが、合わなくても責任持ちませんのであしからず(笑)

>>浮嶋さん
ありがとうございまーす。
大躍進……うーん、したのかなぁ?体重が減って、自炊するようになって、生活にかなり変化があったはずなんですが、根っこの部分であまり変わっていないような気もするんですよね~。

>>みかんさん
ありがとうございます。
近くまでって……珍獣見物?(笑)
ケーキはダイエット中でもOKっすよっ!俺ダイエット真っ只中だった去年のクリスマスにも食べましたしw
dog(管理犬) | URL | 2008/05/02/Fri 15:41 [EDIT]
>>ヨッシーさん
ありがとうー。お~!33才仲間発見!たかが33才されど33才って感じですよねぇ。
来年は34本のロウソクを立てて、限界に挑戦してみますw

>>みぐさん
ありがとうございます~。
腹筋ですか?えーっと、一応、それらしきものは見えていますよ~。別に腹筋を鍛えたり、特別そういうことはしていないんですが、痩せてお腹周りの贅肉がとれて、隠れていた腹筋が見えてきたみたいです。でも、割れているというほどではなくて、うっすら見えているって感じですけどね。参考になりましたか?

>>kさん
ありがとうございますー。
あ、ちょっと誤解が!きなこのスポンジ生地に限っていえば、普通のスポンジの方が低カロリーですよ~。kさんがおっしゃっているように小麦粉よりきな粉のほうがカロリーが高いので…。きな粉は豆腐クリームとの相性を考えていれただけなんです。まぁ、きな粉を入れる変わりに、オイル(バター、マーガリン等)を入れなかったのでその分カロリーカットになったといえばなったんですが、誤解なきように。

>>青空さん
ありがとうございます~。
今回のレシピはネットのあちこちを参考にしつつ、自分なりにアレンジしたほぼオリジナルに近いものなんですが、こういうものってたいてい失敗するんですけど、今回は珍しくうまく行きました。料理の神様からの誕生日プレゼント?

>>托人さん
ありがとうございまーす。ケーキ美味しかったですけど、半分以上はイチゴのおかげかもw 今はイチゴが美味しくて安い時期ですからねぇ。何作ってもおいしい!
dog(管理犬) | URL | 2008/05/02/Fri 15:41 [EDIT]
>>しようこさん
ありがとうございます。楽しく読んでいただけるのが、一番うれしいですねー。

>>hideさん
めでたい書き込みありがとうw
豆腐クリームはhideさんの想像どおりの作り方ですよ~。かなりゆる~いクリームですが、ケーキに塗る時は塗ってから冷やせばいい感じにゼラチン効果で固まってくれます。搾り出して使う時は、搾り出し袋に入れて冷蔵庫で冷やしてから絞ればいい感じになると思います。
ただ、ホイップクリームと逆で混ぜれば混ぜるほど量が減ってくるので、注意!(自分は量が足りなくなってしまいました)

>>モモさん
初めまして&コメントありがとうございますー。
最近はダイエットのブログなのか何なのかわからない記事が続いていますが、楽しんでいただけていれば幸いです。

>>ステラさん
ありがとう~。
豆腐はヘルシーですし、何にでも応用が効いて使うのが楽しくなる食材ですよねぇ。豆腐最高!これほどアレンジできる食材も他にないんでは…?(おからくらいか……って、あれも大豆だしw)

>>リエさん
いえぇーい!さんきゅう!ギリギリセーフでしたねw リエさんいつも夜遅いから、朝めちゃくちゃ早いかのどちらかのような気が…?
本当にみなさんお励ましには元気づけられています。感謝感激雨アラレ!実生活ではこうはいきませんからね~。なんせ、いまだに誘ってくれる人がいなくてmixiにすら登録できないくらいですから(笑)
でも、そろそろダイエットのネタも尽きてきたし、これからどうしようかな~と考えているんですが、まぁ、今日はとにかくありがとうございます!

>>なうりんさん
ありがとうございますー。
40歳まではたぶん無理ですw 40歳まで後2500日くらいあるから、毎日更新を続けたら、こんなアホな記事が2500個もできることに!うーん(;^ω^)

>>タカちゃんさん
ポチ&コメントありがとうございます。お陰様で今9位ですよ~。
dog(管理犬) | URL | 2008/05/02/Fri 15:42 [EDIT]
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