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52日目寒っ!

自分は誤解していました。
ダイエットの一番の敵は空腹だと……。しかし、空腹なんて大した敵ではなかったのです。本当の敵は、そう…寒さ!!
これだったのです!!

ここ数日、本当に辛いです(´Д`;)

普通に生活をしながら雪山で遭難しているような状態。室温20度設定でエアコンを付けて、ヒーターを真横に置いて、服4枚+ダウンジャケットを着込んでもまだ寒い。はっきり言って自分でも異常状態だと思います(汗)

ダイエットをする=皮下脂肪を減らすということは分厚い肉のコートを脱ぐようなものなんですよね。しかも、自分の場合、急激に脂肪を減らしたものだから体がまだ「脂肪のコートがない状態」に慣れていないっぽい。普段から上半身裸で寒風摩擦をしている人と、いつも服を7、8枚重ね着してドリフのお相撲さんコントみたいな格好で外出していた人がちんぴょろすぼ~んと裸になるのとでは、後者の方が寒く感じて当然!

後、自分は間違って認識していたんですが、夏より冬のほうが基礎代謝が高いんですね!外気の温度が低いと、それに引きずられて体温も下がろうとするので、それを押し留めて体温を維持するのに多量のエネルギーが必要ということらしいです。
逆に言うと、エネルギーが足りないと、体温が維持できないわけで、「やばい!」と思った自律神経が「体温が下がってきてまっせー」と寒気を起こす……これが今の俺の状態だと思われます(汗)

もしかしたら、自律神経自体が少しおかしくなっているのかもしれませんが( ̄Д ̄;;

まだ冬は始まったばかりだというのに…俺はこの冬を乗り切れるのか!?ヾ(´Д`;)ノ


▼▲▼今日の食事内容▼▲▼
■第一食■ 625kcal 112円


ミートソースパスタ:493kcal 73円
>パスタ(100g):355kcal 20円
>Hachi食品 ミートソース(142g):138kcal 53円
納豆(50g):99kcal 25円
煮干し(10g):33kcal 14円

■第二食■ 341kcal 189円


キャベツスープ:55kcal 24円
>キャベツ(153g):35kcal 15円
>中華だし小さじ1:20kcal 9円
>塩コショウ少々
餃子:103kcal 34円
>coop 餃子(4個):100kcal 32円
>ポン酢小さじ1:3kcal 2円
ハムエッグ:117kcal 51円
>ボンレスハム(22g):27kcal 33円
>卵(60g):91kcal 18円
梅かつおニンニク2粒:4kcal 14円
みかん(58g):27kcal 10円
植物性乳酸菌ラブレ(80ml):35kcal 56円

■飲み物■ 6kcal 10円
紅茶(ストレート)3杯:6kcal 10円

一日の摂取カロリー:972kcal
今日の食費:311円

今日は、言い方は悪いですが、残り物処理日(笑)
余っていたミートソースをパスタにかけて、余っていたキャベツ(の芯)でスープを作って、見切り特価品の餃子を蒸して、賞味期限切れ間近のハムでハムエッグを作りました。

食べ物は捨てない。高度消費社会に真っ向から立ち向かう管理人ですw


▼▲▼今日の歩数▼▲▼
7796歩


▼▲▼今日の体重・体脂肪率▼▲▼
現在の体重:58.2kg(昨日比-0.7kg)
体脂肪率:15.7%

減ったーーーっ!
昨日増えた分をまるまる減らして、さらに自己最小体重記録更新です!

…といっても、この減りは実はサウナで減らしたインチキ減少なんですがw

明日にはまた増えているかと。

それにしても体脂肪率が安定しない…。
家庭用の体重計の体脂肪率はいまいち信用できません。。目安にはなると思うんだけど、計り直せば計り直しただけ別の値が出るし(´Д`;) 1%前後のズレはざらですからねぇ。TANITAさんもう少し正確に計れるように技術開発お願しますm(__)m

ブログ開始から-7.8kg
目標12kg減量まで後…4.2kg!体重【58.2】kg

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット
この記事へのコメント
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インフォ・ブログランキング | URL | 2007/12/07/Fri 18:38 [EDIT]
はじめまして♪
最近ここのブログを覗くのが日課になってます^^w
凄く細かいカロリー計算(と値段計算w)いつも凄いと思いつつ、
さりげなく参考にさせてもらってますw

最近寒いですよね~><;
私も痩せたからなのか、数年前よりも寒さが身にしみます…
ついつい自販機のあったかいコーナーに寄ってしまったりw
これからが冬本番なのでしっかり寒さ対策しておかないと…!w
管理人さんも風邪には気を付けて頑張ってくださいね!
影ながら応援しております(*´ω`*)
では!
Ritta | URL | 2007/12/08/Sat 13:50 [EDIT]
>>Rittaさん
コメントありがとうございます。
見るの日課にしてもらえて光栄であります(・∀・)

痩せると絶対に寒さに弱くなりますよね。。。
自分は実は4、5年前にも12kg落としたことがあるんですが(すぐリバウンドしましたがw)、その時も寒さに猛烈に苦しめられました…
その時のことを覚えているのに、また冬にダイエットを始めてしまって、おバカか俺はww

Rittaさんもかなり厳しい食事制限をなさっているようですし(HPちょろっと見せて頂きました)体調には十分気を付けて下さいね。お互いにがんばりましょー!
dog(管理犬) | URL | 2007/12/08/Sat 16:08 [EDIT]
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