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ダイエット3日目 苦労が水の泡…

「一日に米一合食べるのは量が多すぎる!」と思い、第一食目を米(1/2合)からプレーンヨーグルト(250g砂糖なし)に変えてみました。しかし……

もぉぉぉのすごい空腹感がっっっ!!!

ダメだ……
目まいがして仕事にならん…il||li_| ̄|○il||li

やっぱり一食目は腹持ちのいいものでないと……ニ食目まで体が持ちません。。
かと言って、米をバクバク食べていてはダイエットにならないしな~。
何かいい方法はないだろうか…。


▼▲▼2007/10/19の食事内容▼▲▼

■第一食■
プレーンヨーグルト(250g):162.5kcal

■第二食■
白米(1/2合):285kcal
オクラ鰹醤油あえ:17kcal
鶏肉とこんにゃくの煮物:200kcal (今日は少し量が多め)
玉ねぎとほうれん草とワカメの味噌汁:56kcal
納豆1パック(45g):85kcal
たくわん2切れ:4kcal

■飲み物■
紅茶(ストレート)3杯:6kcal
麦茶2杯:4kcal

一日の摂取カロリー:819.5kcal

はっぴゃくじゅうきゅう!?Σ( ̄Д ̄lll)

減らしすぎた…

あと100kcalくらい食べれたやん!!!!


▼▲▼今日の体重・体脂肪率▼▲▼

現在の体重:66.0kg
体脂肪率:21.9%

ガ━━(゚Д゚;)━━━ン!!

2日前の体重に戻ってる_| ̄|○
しかも、体脂肪率……増えてるやん!!

間食もせずカロリーも抑えているのに……
今日なんて800kcal台に抑えたのに…
空腹に目まいしながら耐えた俺の苦労はいったい……

なぜだ~~~なぜ太る~~~~っ!?!?

ブログ開始から±0kg
目標12kg減量まで後…12.0kg!体重【66.0】kg
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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット
この記事へのコメント
はじめまして☆
800って・・・それはあまりに無謀な・・><

体・・壊さないように気をつけてね・・
珠姫 | URL | 2007/10/19/Fri 18:48 [EDIT]
>>珠姫さん
ご心配おかけしてすみませんil||li_| ̄|○il||li
こんなに少なくなるはずじゃなかったんですよ…。
多すぎると思ったから一食目を減らしたのに、減らしすぎました。慣れないことをすると極端になるって見本ですね…。
なんともはや( ´Д`)=3
dog(管理犬) | URL | 2007/10/20/Sat 12:32 [EDIT]
承認待ちコメント
このコメントは管理者の承認待ちです
| | 2015/10/25/Sun 00:49 [EDIT]
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